Công dụng Massage là gì?

Massage là một liệu pháp giúp tăng cường sức khỏe được sử dụng phổ biến trên thế giới. Vậy công dụng massage là gì và những lưu ý khi tiến hành massage

Massage là gì?

Massage (xoa bóp) là phương pháp dùng tay hay các phương tiện kỹ thuật khác để tác động lên da, huyệt đạo, bó cơ. Đây là một kỹ thuật đã có từ lâu đời, được dùng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Phương pháp này đơn giản nhưng hiệu quả cao trong việc tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần, trị liệu.

Không cần phải tốn nhiều công sức chuẩn bị cho quá trình massage. Chỉ cần 1 chiếc giường hoặc ghế cùng với chai dầu massage là đã bắt đầu được. Nếu cầu kỳ hơn thì xông thêm một ít tinh dầu để tạo hương thơm. Chúng ta có thể tự massage hoặc nhờ người khác thực hiện giúp mình.

>> Các kiểu massage phổ biến trên thế giới

>> Cách chọn dầu massage an toàn, hiệu quả

>> Cách massage body tại nhà chuyên nghiệp như spa

>> Cách massage đá nóng

>> Cách massage cho nam giới khiến chàng đê mê

Công dụng massage

♥ Thư giãn tinh thần, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể

♥ Tiếp thêm nguồn sinh lực dồi dào sau mỗi ngày làm việc căng thẳng

♥ Tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện hoạt động tiêu hóa, hô hấp

♥ Đem đến không gian lãng mạn, quyến rũ, cải thiện ham muốn

♥ Công dụng xoa dịu cảm giác nhức mỏi cơ thể, bầm tím de té ngã

♥ Giúp cho những chỗ bị bầm tím, bong gân cho té ngã vận động nhanh khỏi

♥ Ngăn ngừa lão hóa da, đem lại làn da mịn màng, giảm thiểu nếp nhăn

♥ Giúp da sáng, săn chắc, thu nhỏ lỗ chân lông, căng tràn sức sống

♥ Tăng sức bền của cơ, giúp cơ được thả lỏng sau vận động thể thao

♥ Cải thiện tình trạng teo cơ, thoái hóa cơ do lâu ngày không hoạt động

♥ Tăng khả năng chống chọi lại với tác động từ bên ngoài, bảo vệ sức khỏe cơ thể

Top 3 loại dầu massage được ưa chuộng nhất

Dầu massage sả chanh

Đây là loại dầu massage được sử dụng rất phổ biến trên thế giới cũng như Việt Nam. Nó có hương thơm tươi mát giúp tinh thần trở nên thoải mái, nhẹ nhàng. Dầu massage sả chanh của The King Oil chứa tinh dầu sả chanh nguyên chất cùng các loại dầu nền cao cấp như jojoba, hạnh nhân, argan,…Do đó, khi sử dụng sẽ có cảm giác tự nhiên, dễ chịu, không quá trơn, nhớt khó chịu, không cần tắm lại sau khi massage

Dầu massage oải hương

Dầu massage oải hương có hương thơm nồng nàn, quyến rũ giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn đem đến cho chúng ta một giấc ngư ngon và những giây phút thăng hoa cùng người ấy của mình

Dầu massage hoa hồng

Hương thơm ngọt ngào, dễ chịu của tinh dầu hoa hồng sẽ đem đến cho chúng ta những phút giây thoải mái, thăng hoa cùng nhau. Hương thơm này cũng giúp cho không gian trở nên thơ mộng lãn mạn hơn. Nhất là khi chúng ta sử dụng thêm ánh sáng lập lòe từ những ngọn nến xinh xắn

Những ai không nên massage?

Massage là một liệu pháp tốt cho sức khỏe, nhưng không phải phù hợp với tất cả mọi người. Massage không dành cho:

⊗ Những người có vết thương hở trên cơ thể hoặc nhiễm trùng, da mưng mủ

⊗ Người có nguy cơ bị xuất huyết, viêm tủy xương, gãy xương, u xương

⊗ Người bị loãng xương khiến cho xương giòn, xốp cần nhẹ nhàng khi thực hiện

⊗ Người gặp vấn đề về tim mạch nặng, cao huyết áp, viêm phổi, gan, thận, tiểu đường

⊗ Những người suy nhược cơ thể, sốt cao, ốm nặng mới khỏi, mới sử dụng đồ uống có cồn

⊗ Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên massage

⊗ Người bị giãn tĩnh mạch cũng cần lưu ý vì khi massage tình trạng giãn tĩnh mạch có thể trầm trọng hơn

⊗ Phụ nữ mang thai và trẻ em khi massage cần có sự hướng dẫn của người có chuyên môn

Trước khi tiến hành Massage chúng ta cần chắc chắn mình phù hợp với liệu pháp này. Mong rằng bài viết trên sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về massage cũng như công dụng của nó.

Thúy An – The King Oil

Tham khảo:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/massage